Ennél valami nasit. Nem szeretnél sok időt az ételed elkészítésével tölteni, de nincs otthon csipsz, vagy simán csak egészséges kajára vágynál. Ismerős?

A receptem hozzávalói: kivi és banán. Igen, ennyi.

A két gyümölcsöt villával összenyomkodod. Kész.Ha két db kivit teszel hozzá, mégjobb.

Nézzük is meg, miért érdemesebb inkább meghámozni majd összenyomkodni két gyümölcsöt, mint megbontani egy csipszes zacskót (aminek 2/3-a üres). 

A csipsz pozitív tulajdonságai: finom

A kivi pozitív tulajdonságai:

Egy átlagos kivi csak 40 kalóriát tartalmaz, kiemelkedő a C-vitamin és a kálium tartalma. Vérnyomáscsökkentő és az elalvást segítő hatását se hagyjuk ki.

Banán előnyei:

Szintén sok kálium, az ára sem vészes és egész évben hozzájuthatunk. Telítettségérzést ad, energiával tölt el, és nyugtató hatása is van.